BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sharma Climbing - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://sharmaclimbing.com/ca/
X-WR-CALDESC:Esdeveniments per Sharma Climbing
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251215T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251218T203000
DTSTAMP:20260417T101513
CREATED:20251202T113114Z
LAST-MODIFIED:20251216T144452Z
UID:10000029-1765825200-1766089800@sharmaclimbing.com
SUMMARY:Entrenament i Salut a Escalada
DESCRIPTION:ENTRENAMENT I SALUT A ESCALADA\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				MIRA LES XERRADES\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				MIRA LES XERRADES\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Viu una setmana d’entrenament i salut a Sharma Climbing Gavà\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Durant la setmana del 15 al 21 de desembre\, us convidem a participar en un cicle especial de sessions centrades en l’entrenament\, la prevenció i el rendiment en escalada. De dilluns a dijous\, diferents experts del sector impartiran xerrades i tallers teoricopràctics sobre temes clau per millorar com a escalador: des de l’anàlisi de dades en competició fins a la prevenció de lesions i el treball de força adaptat per nivells. Una oportunitat única per aprendre\, preguntar i continuar creixent juntament amb ponents de referència. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				15/12 – 19:00 a 20:30 h \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Anàlisi de dades en escalada de competició\n						Aprèn com s’interpreten i apliquen les dades a l’escalada d’alt rendiment. Matías Ochoa explicarà com mesurar el progrés\, analitzar el rendiment en competició i utilitzar informació clau per millorar la preparació i estratègia dels escaladors. A més\, aprofundirà en la presa de decisions basada en dades i en com poden ajudar-te a optimitzar els teus entrenaments ia comprendre millor els teus punts forts i àrees de millora dins del mur. \nVULL APUNTAR-ME \n					\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				16/12 – 19:00 a 20:30 h \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Prevenció de lesions en escalada\n						Coneix les pautes essencials per evitar lesions comunes a escaladors i entrenar de forma segura. Luis Betancourt compartirà eines pràctiques per identificar riscos\, millorar la tècnica i mantenir un cos sa i preparat. \nTambé abordarà estratègies d’escalfament i mobilitat que permeten reduir molèsties\, prevenir recaigudes i perllongar el teu progrés en el temps\, tant a la roca com al rocòdrom. \nVULL APUNTAR-ME \n					\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				17/12 i 18/12 – 19:00 a 20:30 h \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Entrenament de la força i la resistència al teu rocòdrom\n						\n\n\n\n\n\n\nAlbert de Pablo i Jordi Juanola\, entrenadors de l’àrea d’alt rendiment del CCT21\, oferiran una sessió sobre com optimitzar el teu entrenament de força i resistència dins del rocòdrom. Amb experiència consolidada en preparació física\, readaptació i innovació metodològica\, compartiran estratègies pràctiques per aprofitar al màxim les instal·lacions i millorar el teu rendiment de manera eficient i adaptada al teu nivell. \nVULL APUNTAR-ME 17/12VULL APUNTAR-ME 18/12 \n\n\n\n\n\n\n\n					\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				REPASSA TOTA LA INFORMACIÓ DE L’ESDEVENIMENT
URL:https://sharmaclimbing.com/ca/eventos/entrenament-i-salut-a-escalada/
LOCATION:Shama Climbing Gavà\, Carrer Girona\, 25\, 08850 Gavà\, Barcelona\, Barcelona\, 08850\, Spain
CATEGORIES:Comunidad,Sharma Climbing Gavà
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://sharmaclimbing.com/wp-content/uploads/2025/12/destacada-salud-cat.webp
ORGANIZER;CN="Sharma Climbing Gav%C3%A0":MAILTO:info@sharmaclimbinggava.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR