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SUMMARY:Entrenamiento y Salud en Escalada
DESCRIPTION:ENTRENAMIENTO Y SALUD EN ESCALADA\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				MIRA LAS CHARLAS\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				MIRA LAS CHARLAS\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Vive una semana de entrenamiento y salud en Sharma Climbing Gavà\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Durante la semana del 15 al 21 de diciembre\, te invitamos a participar en un ciclo especial de sesiones centradas en el entrenamiento\, la prevención y el rendimiento en escalada. De lunes a jueves\, diferentes expertos del sector impartirán charlas y talleres teórico-prácticos sobre temas clave para mejorar como escalador: desde el análisis de datos en competición hasta la prevención de lesiones y el trabajo de fuerza adaptado por niveles. Una oportunidad única para aprender\, preguntar y seguir creciendo junto a ponentes de referencia. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				15/12 – 19:00 a 20:30 h \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Análisis de datos en escalada de competición\n						Aprende cómo se interpretan y aplican los datos en la escalada de alto rendimiento. Matías Ochoa explicará cómo medir el progreso\, analizar el rendimiento en competición y utilizar información clave para mejorar la preparación y la estrategia de los escaladores. Además\, profundizará en la toma de decisiones basada en datos y en cómo estos pueden ayudarte a optimizar tus entrenamientos y a comprender mejor tus puntos fuertes y áreas de mejora dentro del muro. \nQUIERO APUNTARME \n					\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				16/12 – 19:00 a 20:30 h \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Prevención de lesiones en escalada\n						Conoce las pautas esenciales para evitar lesiones comunes en escaladores y entrenar de forma segura. Luis Betancourt compartirá herramientas prácticas para identificar riesgos\, mejorar la técnica y mantener un cuerpo sano y preparado. \nTambién abordará estrategias de calentamiento y movilidad que permiten reducir molestias\, prevenir recaídas y prolongar tu progreso en el tiempo\, tanto en roca como en rocódromo. \nQUIERO APUNTARME \n					\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				17/12 y 18/12 – 19:00 a 20:30 h \n			\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n					\n						Entrenamiento de la fuerza y la resistencia en tu rocódromo\n						\n\n\n\n\n\n\nAlbert de Pablo y Jordi Juanola\, entrenadores del área de alto rendimiento del CCT21\, ofrecerán una sesión sobre cómo optimizar tu entrenamiento de fuerza y resistencia dentro del rocódromo. Con experiencia consolidada en preparación física\, readaptación e innovación metodológica\, compartirán estrategias prácticas para aprovechar al máximo las instalaciones y mejorar tu rendimiento de forma eficiente y adaptada a tu nivel. \nQUIERO APUNTARME 17/12QUIERO APUNTARME 18/12 \n\n\n\n\n\n\n\n					\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				REPASA TODA LA INFORMACIÓN DEL EVENTO
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