Yoga & fitness
Complementa tu entrenamiento con estas actividades que te ofrecemos
YOGA
Nos cuentan que combinar yoga y escalada es perfecto. Será porque desconectas y ganas flexibilidad… ¡En Sharma Climbing te invitamos a descubrirlo! Nuestra sala de yoga es un oasis de tranquilidad para todos, desde escaladores que buscan un complemento ideal para su entrenamiento, hasta cualquier persona que quiera disfrutar de una actividad que promueva la armonía y el bienestar físico.
HORARIOS
¿Qué ofrecemos?
Sesiones para todos los niveles: No importa si eres principiante o un practicante avanzado, nuestras clases se adaptan a tus necesidades.
Ambiente relajado y acogedor: Un espacio pensado para desconectar, relajarte y recargar energías.
Beneficios integrales: Mejora tu flexibilidad, fuerza y equilibrio mientras encuentras la paz mental.
| MARTES | JUEVES |
|---|---|
| 18:30 | 18:30 |
| 19:45 | 19:45 |
| Duración: | 30′ |
| Reserva: | No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo |
| Material: | Incluído |
| Precio: | Incluido en tu abono y entrada de día |
HIT
Dicen que el HIIT es el entrenamiento que lo cambia todo. Será porque con intervalos de alta intensidad como Tábata, EMON, AMRAP y otros muchos más de cosecha propia, mejoras tu capacidad cardiovascular y te pones en forma a otro nivel.
HORARIOS
¿Qué ofrecemos?
Entrenamientos dinámicos: Utilizamos los protocolos más conocidos como Tábata, EMON, AMRAP y otros más diseñados por nuestros expertos.
Resultados rápidos: Mejora tu capacidad cardiovascular, quema calorías y aumenta tu resistencia en menos tiempo.
Para todos los niveles: Nuestras clases se adaptan a todos, desde principiantes hasta atletas avanzados.
| MIÉRCOLES | JUEVES |
|---|---|
| 19:15 | 20:00 |
| Duración: | 30′ |
| Reserva: | No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo |
| Material: | Incluído |
| Precio: | Incluido en tu abono y entrada de día |
ANIMAL MOVEMENT
Nuestros monitores nos comentan que moverse como los animales es una de las formas más naturales y efectivas de entrenar. Será porque con movimientos inspirados en el reino animal, mejoras tu fuerza, flexibilidad y coordinación de una manera divertida y dinámica.
HORARIOS
¿Qué ofrecemos?
Entrenamientos únicos: Basados en patrones de movimiento animal para trabajar todo el cuerpo.
Diversión y eficacia: Cada clase es una aventura que te hace sentir como si estuvieras en la selva, mejorando tu estado físico de una forma lúdica y efectiva.
Para todos los niveles: Desde principiantes curiosos hasta deportistas experimentados, todos pueden beneficiarse de estas clases.
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES |
|---|---|---|---|
| 18:30 | 19:15 | 20:00 | 18:30 |
| Duración: | 30′ |
| Reserva: | No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo |
| Material: | Incluído |
| Precio: | Incluido en tu abono y entrada de día |
TRX
El TRX es el entrenamiento todo en uno. Será porque al trabajar en suspensión, el TRX fortalece todos los grupos musculares sin necesidad de usar varias máquinas ni cargar grandes pesos. En Sharma Climbing, te invitamos a descubrir cómo esta rutina te ayudará a conseguir tono muscular, fuerza física, y además aumentar tu flexibilidad y equilibrio.
HORARIOS
¿Qué ofrecemos?
Entrenamiento en suspensión: Aprovecha la versatilidad del TRX para trabajar todo tu cuerpo de manera efectiva y segura.
Beneficios integrales: Mejora tu tono muscular, fuerza, flexibilidad y equilibrio en una sola clase.
Para todos los niveles: Ya seas principiante o un atleta avanzado, nuestras clases se adaptan a tus necesidades y objetivos.
| LUNES | MARTES |
|---|---|
| 19:15 | 20:00 |
| Duración: | 30′ |
| Reserva: | No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo |
| Material: | Incluído |
| Precio: | Incluido en tu abono y entrada de día |
CORE
El core es el centro donde se estabilizan y transmiten las fuerzas generadas por piernas y brazos. Entrenar esta zona es clave para mejorar el desempeño en la mayoría de las actividades diarias, laborales y deportivas. Además, es fundamental para progresar en ejercicios específicos y aumentar tu rendimiento en la escalada y otros deportes.
HORARIOS
¿Qué ofrecemos?
Fortalecimiento Integral: Nuestras clases de core están diseñadas para fortalecer tu núcleo desde todos los ángulos, trabajando abdominales, oblicuos, lumbares y más.
Mejora Tu Escalada: Un core fuerte mejora tu equilibrio, control y fuerza, llevando tu escalada a otro nivel.
Para Todos los Niveles: Desde principiantes hasta escaladores avanzados, todos pueden beneficiarse de un núcleo más fuerte y estable.
| LUNES | MARTES |
|---|---|
| 20:00 | 18:30 |
| Duración: | 30′ |
| Reserva: | No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo |
| Material: | Incluído |
| Precio: | Incluido en tu abono y entrada de día |
CALISTENIA
Convierte tu peso corporal en la mejor herramienta para ejercitar todo tu cuerpo en nuestra jaula multidisciplinar de última generación. En Sharma Climbing, te ayudaremos a descubrir cómo usar tu propio cuerpo para desarrollar fuerza, flexibilidad y control de manera eficiente y efectiva.
HORARIOS
¿Qué ofrecemos?
Entrenamiento Integral: Nuestras clases de calistenia se centran en movimientos compuestos que trabajan múltiples grupos musculares simultáneamente, mejorando la fuerza, resistencia y coordinación.
Progresiones Adaptadas: Ya seas principiante o avanzado, nuestras clases ofrecen progresiones adaptadas a tu nivel, permitiéndote avanzar a tu propio ritmo.
Jaula Multidisciplinar: Entrena en nuestra zona fitness equipada, donde podrás realizar una amplia variedad de ejercicios.
Mejora Tu Escalada: La calistenia complementa perfectamente la escalada, fortaleciendo músculos clave y mejorando tu capacidad para manejar tu peso corporal.
| MIÉRCOLES | JUEVES |
|---|---|
| 18:30 | 19:15 |
| Duración: | 30′ |
| Reserva: | No necesaria, según orden de llegada hasta completar aforo |
| Material: | Incluído |
| Precio: | Incluido en tu abono y entrada de día |
